All for Joomla All for Webmasters
Hamburg
Hamburg
New York
San Francisco
945028502 Lun - Sab 8:00am - 6:00pm Av. Alejandro Bertello 685 Urb. Las Brisas Cercado de Lima - Perú
+1 2223 4567 Mon - Fri 09:00 - 17:00 4th Avenue Kingston St. New York
+1 8887-3342 Lun - Sab 08:00 - 6:00 55th Floor Paulsson Bd. SF
"Ventas y Servicios"

Pour d’autres recettes de soupe à base de plantes, essayez ce qui suit:

Pour d’autres recettes de soupe à base de plantes, essayez ce qui suit:

Soup à tortilla

Un plat traditionnel mexicain, la soupe de tortilla est un mélange épicé de tomates, de légumes et de bandes de tortilla croquantes. Cette version facile à propulsion de plantes à partir de l’usine à vie – vous pouvez la fouetter en un rien de temps – lance des haricots noirs riches en protéines dans le mélange. Mieux encore, ce plat repose sur des produits conservés, tels que des tomates en conserve, du maïs congelé et des haricots en conserve, afin que vous puissiez le faire toute l’année à partir de votre garde-manger. Et c’est un excellent complément pour un simple sandwich, burrito ou salade de légumes pour le déjeuner ou le dîner.

Tofu Pho (soupe de nouilles vietnamiennes)

En ce qui concerne la vietnamienne traditionnelle de nouilles, les nouilles vietnamiennes à vietnamien Soup appelé pho, tout est question de bouillon, et ce bouillon est incroyable – riche en épices exotiques, champignons, gingembre et herbes. Poussez ce bouillon chaud sur les nouilles, puis ajoutez vos garnitures. La partie amusante de Pho est qu’elle est interactive. Préparez simplement toutes les garnitures – greeens, herbes, citron vert, poivrons – sur un plateau sur la table, puis laissez tout le monde construire leur propre bol de soupe comme ils l’aiment.

pour d’autres bas à base de plantes à base de plantes Recettes de soupe, essayez ce qui suit:

Curry Pignet Vegetable Soupquinoa Corn Chowderclassic Tomato Soupfrench Rice Wild Rice Vegetable Soup de légumes de haricots mungés

Blog | Collections de recettes

2 Réflexions sur «5 à base de plantes à base de plantes à base de plantes à base de plantes à base de plantes à base de plantes Soupes d’hiver »

R. dit: 4 février 2022 à 10h30

Merci pour votre blog et toutes les grandes recettes! Lorsque vous envoyez une recette (en particulier les recettes de soupe), pourriez-vous indiquer si elle peut être congelée. Merci!

Répondre Sharon Palmer dit: 8 février 2022 à 8h34

Merci beaucoup pour les commentaires! Bonne idée! Je vais commencer à inclure ces informations sur mes blogs. Pour la plupart, toutes mes soupes peuvent être gelées. La cohérence peut changer légèrement, mais j’ai figé la plupart d’entre eux avec succès dans des conteneurs hermétiques.

Répondre Voir commentaires, commentaire un commentaire

Laissez une réponse Annuler Répondre

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont marqués *

Enregistrez mon nom, mon e-mail et le site Web dans ce navigateur pour la prochaine fois que je commençai

Power Up » Eating Habits 5 Stratégies de collations à base de plantes

Post Navigation

Alimenter les habitudes alimentaires des enfants5 Stratégies de grignotage à base de plantes

Qu’est-ce qui est plus facile que de lancer une délicieuse soupe? Réchauffez-vous à cette collection des 5 meilleures soupes d’hiver à base de plantes (végétaliennes).

Soupes! C’est vrai, l’hiver est le moment idéal pour se réchauffer avec un bol de soupe chaleureuse et parfumé. Des études montrent que manger de la soupe est une habitude saine, car cela peut vous aider à vous remplir et à réduire les calories que vous consommez pendant ce repas. De plus, les soupes sont le porteur parfait pour une pléthore d’ingrédients sains: grains entiers, légumes, légumes et épices. Pas étonnant d’inclure des soupes peut augmenter votre alimentation avec des nutriments sains, comme les protéines, les fibres, les graisses saines, les vitamines, les minéraux et les phytochimiques. Et, vraiment, qu’est-ce qui est plus facile que de lancer une délicieuse soupe par une journée froide? J’ai mis en place cette collection de mes 5 soupes d’hiver à base de plantes préférées de tous les temps pour vous aujourd’hui. Alors, obtenez votre pot à soupe (ou mijoteuse)!

5 soupes d’hiver à base de plantes

Trois soeurs chili

Ce délicieux chili sain est inspiré par L’histoire des «trois sœurs», une tradition agricole amérindienne de plantation ensemble de haricots, de courges et de maïs (maïs). Riche en histoire et en saveur, cette soupe copieuse réchauffera la nuit la plus froide. Servez-le avec du pain à grains entiers et une salade pour équilibrer le repas.

ragoût de lentilles jaunes curry

C’est l’un de mes ragoûts végétaux préférés de tous les temps. Riche d’épices et de saveurs de Dal indien (un curry de lentille), il est copieux, simple et absolument délicieux. Ce ragoût de lentille jaune au curry peut être fouetté en environ 45 minutes avec seulement 10 ingrédients (sans compter les agrafes de garde-manger). Le ragoût est à 100% à base de plantes (végétaliens), sans huile et sans sel, et sans gluten.

Soupe en pierre végétale

Cette soupe aux légumes, remplie de produits, Les lentilles, l’orge et les herbes, s’inspirent de la recette de soupe en pierre classique. Garni de croûtons de grains entiers maison et d’herbes fraîches, il peut être la pièce maîtresse de votre repas. Faites-le cuire dans un cuire lent pour le rendre encore plus facile.

Soup à tortilla

Un plat traditionnel mexicain, la soupe de tortilla est un mélange épicé de tomates, de légumes et de bandes de tortilla croquantes . Cette version facile à propulsion de plantes à partir de l’usine à vie – vous pouvez la fouetter en un rien de temps – lance des haricots noirs riches en protéines dans le mélange. Mieux encore, ce plat repose sur des produits conservés, tels que des tomates en conserve, du maïs congelé et des haricots en conserve, afin que vous puissiez le faire toute l’année à partir de votre garde-manger. Et c’est un excellent complément pour un simple sandwich, burrito ou salade de légumes pour le déjeuner ou le dîner.

Tofu Pho (soupe de nouilles vietnamiennes)

En ce qui concerne la vietnamienne traditionnelle de nouilles, les nouilles vietnamiennes à vietnamien Soup appelé pho, tout est question de bouillon, et ce bouillon est incroyable – riche en épices exotiques, champignons, gingembre et herbes. Poussez ce bouillon chaud sur les nouilles, puis ajoutez vos garnitures. La partie amusante de Pho est qu’elle est interactive. Préparez simplement toutes les garnitures – greeens, herbes, citron vert, poivrons – sur un plateau sur la table, puis laissez tout le monde construire leur propre bol de soupe comme ils l’aiment.

pour d’autres bas à base de plantes à base de plantes Recettes de soupe, essayez ce qui suit:

Curry Pignet Vegetable Soupquinoa Corn Chowderclassic Tomato Soupfrench Rice Wild Rice Vegetable Soup de légumes de haricots mungés

Blog | Collections de recettes

2 Réflexions sur «5 à base de plantes à base de plantes à base de plantes à base de plantes à base de plantes à base de plantes Soupes d’hiver »

R. dit: 4 février 2022 à 10h30

Merci pour votre blog et toutes les grandes recettes! Lorsque vous envoyez une recette (en particulier les recettes de soupe), pourriez-vous indiquer si elle peut être congelée. Merci!

Répondre Sharon Palmer dit: 8 février 2022 à 8h34

Merci beaucoup pour les commentaires! Bonne idée! Je vais commencer à inclure ces informations sur mes blogs. Pour la plupart, toutes mes soupes peuvent être gelées. La cohérence peut changer légèrement, mais j’ai figé la plupart d’entre eux avec succès dans des conteneurs hermétiques.

Répondre Voir commentaires, commentaire un commentaire

Laissez une réponse Annuler Répondre

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs requis sont marqués *

Enregistrez mon nom, mon e-mail et mon site Web dans ce navigateur pour la prochaine fois que je commençai

les 5 meilleures façons d’utiliser des noix de cajou

Sharon Palmer

Publié le 5 septembre 2021

Mis à jour le 7 septembre 2021

Apprenez tout sur les avantages pour la santé des noix de cajou, ainsi que comment cuisiner avec eux avec ces éléments Les 5 meilleurs conseils sur la façon d’utiliser des noix de cajou dans la cuisine.

Les noix de cajou, bien que communément appelées noix, sont en fait des graines considérées comme botaniquement! Ces sources de nutriments polyvalentes et protéines sont à l’origine originaires du Brésil, mais sont cultivées dans des climats chauds dans le monde aujourd’hui. En fait, j’ai vu des noix de cajou pousser dans quelques endroits tropicaux que j’ai visités (photo ci-dessous). Les arbres de cajou produisent des fruits qui ont la forme de gants de boxe, et chacun de ces fruits contiennent un seul écrou de cajou à l’intérieur d’une coquille protectrice et toxique. Les noix de cajou doivent être traitées avec soin et rôties ou cuites à la vapeur avant de manger pour éviter d’ingérer la coquille extérieure. Fait intéressant, la toxine de la coquille est liée à l’Urushiol, l’huile allergène trouvée dans Poison Ivy.

C’est ce que les noix de cajou poussent sur un arbre – une photo que j’ai prise dans une ferme de Sainte-Lucie.

Les fruits de cajou de la noix de cajou. , qui est une couleur jaune rougeâtre (illustrée au-dessus de la noix de cajou), peut être consommée de plusieurs manières: fraîche, cuite dans des currys, utilisée pour faire de la confiture ou fermentée dans du vinaigre et de l’alcool. Il peut également être utilisé pour faire une boisson aux fruits sucrés populaire au Brésil et dans d’autres cultures.

Le noix de cajou, l’étoile du spectacle, est une savoureuse source de graisses saines, de protéines et de minéraux alimentaires, y compris le fer, le cuivre, le magnésium et plusieurs vitamines B. Une portion de noix de cajou, qui est d’environ 18 noix, ou suffisamment pour tenir dans la paume de votre main, ne comporte que 157 calories et moins de 9 grammes de glucides. Une portion fournit également 5 grammes de protéines, 12 grammes de graisse et 1 gramme de fibres, qui sont tous deux importants pour une alimentation saine!

Une étude a révélé que l’incorporation de noix de cajou dans le régime alimentaire diminuait les LDL (lipoprotéines à faible densité), également connues sous le nom de «mauvais» cholestérol, et une étude différente a révélé que les noix de cajou à manger augmentaient le HDL ou le «bon» cholestérol. Au total, les noix de cajou ne sont pas seulement une excellente source de macronutriments et de micronutriments, mais sont également une collation savoureuse et saine de cœur.

Une autre grande facette de noix de cajou est leur fonctionnalité et leur polyvalence dans l’alimentation à base de plantes. Ils sont essentiels dans une cuisine alimentée par une plante, car ils peuvent être fouettés dans des remplaçants crémeux laitiers, ainsi que des toasts dans une variété de plats qui s’intègrent dans chaque repas et catégorie! Découvrez ces 5 meilleures façons d’utiliser des noix de cajou!

Ajoutez des noix de cajou à une recette de mélange de sentiers, comme ce mélange d’énergie de cerise au chocolat noir

1. Mélangez dans votre mélange de sentiers. Vous partez en randonnée ou en faisant un long road trip? Essayez de faire un mélange de sentiers avec des noix de cajou rôties, des fruits secs et d’autres noix comme les amandes et les arachides. Vous pouvez également ajouter du granola maison pour un avant-goût de la douceur – cette recette de granola a un délicieux mélange de graines de citrouille, de noix de coco, de raisins secs, de noisettes, de bleuets et de lavande qui conviendraient à votre mélange de mélange de sentiers de cajou.

lavender chai latte

2. Faites un verre de lait de noix de cajou. Hors d’amande ou de lait de soja, mais avez-vous besoin de quelque chose pour vos céréales? Pour faire du lait de noix de cajou, tout ce que vous avez à faire est de tremper des noix de cajou pendant la nuit et de les mélanger! Vous obtiendrez une boisson crémeuse et savoureuse parfaite pour le café ou les céréales, ou vous pouvez l’utiliser pour faire ce lavande à base de lavande à base de printemps.

Vegan Caswhew Parmesan

3. Découvrez du parmesan de noix de cajou! Si les plats de pâtes sont un incontournable de votre maison, vous devriez certainement avoir un pot de parmesan de noix de cajou tremblable à portée de main. Cette recette n’a que trois ingrédients (noix de cajou, levure nutritionnelle et sel) et ne prend que quelques minutes pour se préparer. Mieux encore, il a un goût de parmesan râpé, afin que vous puissiez le saupoudrer sur n’importe quoi, des spaghettis à la pizza!

Ajoutez des noix de cajou à cette sauté de légume avec du riz interdit

4. Ajoutez à votre sauté ou à votre curry. Les noix de cajou sont couramment utilisées dans les cuisines d’Asie du Sud-Est et peuvent être mélangées dans un curry ou ajoutées directement à un sauté pour une saveur de noisette et salée. Essayez de les rôtir à l’avance pour encore plus d’une texture croustillante. Ils sont également une excellente source de protéines, alors ajoutez-les aux côtés du tofu ou du tempeh dans cette recette de sauté pour un plat plein de protéines source officielle!

Crème de noix de cajou

5. Mélanger la crème de noix de cajou. Cet ajout polyvalent à votre routine de cuisine à base de plantes ne peut tout simplement pas être battu. La crème de noix de cajou peut être ajoutée à des plats salés, tels que les lasagnes, les sauces, les tacos et les salades, ainsi que des desserts comme les puddings, les tartes et les gâteaux. Apprenez à faire de la crème de noix de cajou dans ce guide étape par étape.

Cette recette pour les aubergines végétaliennes faciles Parmigiana propose de la crème de noix de cajou.

Vous deviendrez fou pour ces autres recettes qui incluent les noix de cajou:

oignons et champignons caramélisés avec des pâtes à pâtes et à la noix de cajou de cajou avec le fromage de noix de cajou de la crème de cajou de la noix de cajou de la raure de basilic

Pour d’autres guides sur la façon d’utiliser les aliments végétaux, consultez ce qui suit:

Top 5 des façons d’utiliser la patateuse douce 5 façons d’utiliser Blackberristop 5 façons d’utiliser Avocadostop 5 façons d’utiliser Romanesco

écrit par Kathryn Atkinson, stagiaire diététique avec Sharon Palmer, MSFS, RDN

Photos de Sharon Palmer, MSFS, RDN

Les 5 meilleures façons d’utiliser les plantes | Blog Voir commentaires en tant que commentaire

Laisser une réponse Annuler Répondre

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée . Les champs obligatoires sont marqués *

Enregistrez mon nom, mon e-mail et le site Web dans ce navigateur pour la prochaine fois que je commente

Vegan Tomato Sage Tart Potato Beto Salade de betteraves de pommes de terre tartgerman

Apprenez tout sur les avantages pour la santé des noix de cajou, ainsi que la façon de cuisiner avec eux avec ces 5 meilleurs conseils sur la façon d’utiliser à des noix, sont en fait des graines considérées comme botaniquement! Ces sources de nutriments polyvalentes et protéines sont à l’origine originaires du Brésil, mais sont cultivées dans des climats chauds dans le monde aujourd’hui. En fait, j’ai vu des noix de cajou pousser dans quelques endroits tropicaux que j’ai visités (photo ci-dessous). Les arbres de cajou produisent des fruits qui ont la forme de gants de boxe, et chacun de ces fruits contiennent un seul écrou de cajou à l’intérieur d’une coquille protectrice et toxique. Les noix de cajou doivent être traitées avec soin et rôties ou cuites à la vapeur avant de manger pour éviter d’ingérer la coquille extérieure. Fait intéressant, la toxine de la coquille est liée à l’Urushiol, l’huile allergène trouvée dans Poison Ivy.

C’est ce que les noix de cajou poussent sur un arbre – une photo que j’ai prise dans une ferme de Sainte-Lucie.

Les fruits de cajou de la noix de cajou. , qui est une couleur jaune rougeâtre (illustrée au-dessus de la noix de cajou), peut être consommée de plusieurs manières: fraîche, cuite dans des currys, utilisée pour faire de la confiture ou fermentée dans du vinaigre et de l’alcool. Il peut également être utilisé pour faire une boisson aux fruits sucrés populaire au Brésil et dans d’autres cultures.

Le noix de cajou, l’étoile du spectacle, est une savoureuse source de graisses saines, de protéines et de minéraux alimentaires, y compris le fer, le cuivre, le magnésium et plusieurs vitamines B. Une portion de noix de cajou, qui est d’environ 18 noix, ou suffisamment pour tenir dans la paume de votre main, ne comporte que 157 calories et moins de 9 grammes de glucides. Une portion fournit également 5 grammes de protéines, 12 grammes de graisse et 1 gramme de fibres, qui sont tous deux importants pour une alimentation saine!

Une étude a révélé que l’incorporation de noix de cajou dans le régime alimentaire diminuait les LDL (lipoprotéines à faible densité), également connues sous le nom de «mauvais» cholestérol, et une étude différente a révélé que les noix de cajou à manger augmentaient le HDL ou le «bon» cholestérol. Au total, les noix de cajou ne sont pas seulement une excellente source de macronutriments et de micronutriments, mais sont également une collation savoureuse et saine de cœur.

Une autre grande facette de noix de cajou est leur fonctionnalité et leur polyvalence dans l’alimentation à base de plantes. Ils sont essentiels dans une cuisine alimentée par une plante, car ils peuvent être fouettés dans des remplaçants crémeux laitiers, ainsi que des toasts dans une variété de plats qui s’intègrent dans chaque repas et catégorie! Découvrez ces 5 meilleures façons d’utiliser des noix de cajou!

Ajoutez des noix de cajou à une recette de mélange de sentiers, comme ce mélange d’énergie de cerise au chocolat noir

1. Mélangez dans votre mélange de sentiers. Vous partez en randonnée ou en faisant un long road trip? Essayez de faire un mélange de sentiers avec des noix de cajou rôties, des fruits secs et d’autres noix comme les amandes et les arachides. Vous pouvez également ajouter du granola maison pour un avant-goût de la douceur – cette recette de granola a un délicieux mélange de graines de citrouille, de noix de coco, de raisins secs, de noisettes, de bleuets et de lavande qui conviendraient à votre mélange de mélange de sentiers de cajou.

lavender chai latte

2. Faites un verre de lait de noix de cajou. Hors d’amande ou de lait de soja, mais avez-vous besoin de quelque chose pour vos céréales? Pour faire du lait de noix de cajou, tout ce que vous avez à faire est de tremper des noix de cajou pendant la nuit et de les mélanger! Vous obtiendrez une boisson crémeuse et savoureuse parfaite pour le café ou les céréales, ou vous pouvez l’utiliser pour faire ce lavande à base de lavande à base de printemps.

Vegan Caswhew Parmesan

3. Découvrez du parmesan de noix de cajou! Si les plats de pâtes sont un incontournable de votre maison, vous devriez certainement avoir un pot de parmesan de noix de cajou tremblable à portée de main. Cette recette n’a que trois ingrédients (noix de cajou, levure nutritionnelle et sel) et ne prend que quelques minutes pour se préparer.

Contents

Publicado por: